La composición de canciones como herramienta para la regulación emocional

Abstract

Este trabajo explora la composición de canciones como una herramienta de regulación emocional y cuidado personal. Utiliza diversas herramientas terapéuticas, como el toning, la teoría polivagal y los sistemas internos familiares, para abordar la salud mental y en búsqueda de apoyar el proceso de las emociones a través de la música. Destaca la importancia de conectar con glimmers, momentos de conexión y seguridad a través del estado vagal ventral, para crear canciones que apoyen el proceso de sanación. A través de la música, se busca compartir su experiencia y generar conciencia sobre la salud mental.