In Cuba, lifeguard training courses need tools to optimize physical preparation and mastery of water rescue techniques. This paper describes a system of exercises to support the teaching-learning process of these techniques. The exercises were designed to practice swimming, freediving, towing, flotation and unlocking techniques, in order to work on specific skills thatthe lifeguard must acquire to master each of these techniques. This system of exercises is novel for this type of course in our country and promotes interaction situations as an important support of the didactic model.En Cuba, los cursos de formación de socorristas acuáticos necesitan herramientas para optimizar la preparación física y el dominio de las técnicas de salvamento. Este trabajo describeun sistema de ejercicios para apoyar el aprendizaje de estas técnicas en los futuros socorristas. Los ejercicios fueron diseñados para entrenar la natación, el buceo en apnea, el remolque, laflotación y las zafaduras, con el fin de trabajar habilidades específicas que el socorrista debe adquirir para dominar cada técnica. Este sistema de ejercicios es novedoso para este tipo decursos en nuestro país y promueve situaciones de interacción como un soporte importante del modelo didáctico.