A pilot study has been carried out, on the muscular groups involved in roll tacking, in two optimist dinghy sailors of different age and experience. The purpose was to elaborate suggestions for a training plan. Trials have been carried out in a swimming pool, where it was possible to measure the activation of seven muscles during the entire maneuver, by means of electromyographic technique. It has been possible to describe different temporal patterns and activation peaks. Patterns were affected by the subject age and by the wind conditions. We suggested that training should be focused to prevent possible lumbar injuries and help them in their technique.Se realizó un estudio piloto sobre los músculos implicados en la “virada por avante” en dos regatistas de clase “Optimist”, de diferente edad y experiencia, al fin de elaborar sugerencias para un plan de entrenamiento físico. Las pruebas se realizaron en piscina, donde fue posible medir cuantitativamente, a través de técnicas de electromiografía y análisis de video, la activación de siete músculos durante la maniobra. Fue posible reconocer diferencias en los picos de activación y patrones de activación muscular. Los resultados fueron afectados por la edad y las condiciones de viento. Sugerimos que el entrenamiento se enfoque sobre la prevención de lesiones lumbares, y en la técnica.  2.6.0.0 2.6.0.0 2.6.0.0