La presente investigación tiene como objetivo elaborar un sistema de entrenamiento que contribuya perfeccionar la preparación técnico y táctica a partir de entrenamientos dotados de ejercicios que eleven el rendimiento físico en el equipo femenino sub 16 Águilas Spric Para ello se realizó una profundización teórico-práctica que arrojó insuficiencias en el estudio de ambas preparaciones necesarias para alcanzar resultados favorables en el rendimiento deportivo En esta dirección se utilizaron procedimientos técnicos y métodos científicos como inducción-deducción análisis-síntesis sistémico-estructural-funcional la observación las pruebas pedagógicas la encuesta y la entrevista