Guía metodológica de un programa de entrenamiento de la resistencia aeróbica categoría sub 12 en futbolistas nivel formativo a partir de una revisión bibliográfica

Abstract

En este trabajo de grado se crea una guía metodológica de un programa de resistencia aeróbica en el fútbol formativo por medio de una revisión bibliográfica, en la cual se analizaron diferentes aspectos importantes, los cuales ayudaran a reforzar el conocimiento de los entrenadores, preparadores físicos, formadores o instructores en este deporte. Mediante la revisión bibliográfica, se tuvieron en cuenta diferentes teorías, modelos de programas específicos, métodos, tiempo estimado y tipos de ejercicios de entrenamiento de la resistencia aeróbica, para llevar a cabo la construcción de una guía metodológica ajustada a las capacidades físicas de los jóvenes en la edad de los 12 años. El programa contiene una serie de ejercicios adecuados para el mejoramiento de la resistencia aeróbica, de jóvenes practicantes del deporte en mención, mostrando una organización clara para conseguir los mejores resultados y proyectar en la edad de los 12 años jugadores con gran rendimiento físico en su carrera futbolística. El diseño metodológico de esta investigación está enmarcado en la investigación descriptiva usando el método correlación, con un enfoque Empírico-analítico.