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PROPUESTA METODOLÓGICA DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO PARA MIEMBROS INFERIORES EN JUGADORAS DE VOLEIBOL CATEGORÍA JUVENIL
Autor
Rey Robles, Juan David
Institución
Resumen
El presente documento aborda el programa de entrenamiento pliométrico con el
objetivo de elaborar una propuesta metodológica para miembros inferiores
destinado a generar a corto, mediano y largo plazo un mayor rendimiento deportivo
en jugadoras de Voleibol de categoría juvenil. Para lograr lo anterior se planteó
desarrollar los siguientes objetivos específicos: 1). Analizar información de distintas
fuentes para crear un programa de entrenamiento pliométrico en miembro inferior;
2). Determinar los factores que influyen en la planificación del programa pliométrico
a partir de la categoría juvenil para miembros inferiores; 3). Realizar un programa
metodológico de entrenamiento pliométrico en miembro inferior de jugadoras de
voleibol categoría juvenil.
En consecuencia, la metodología implementada para dar respuesta a la
problemática y desarrollar los objetivos propuestos fue mediante el tipo de
investigación descriptivo con un enfoque cualitativo. Como resultado se logró
determinar que la condición física juega un papel importante para lograr el
rendimiento máximo en las jugadoras de voleibol, por lo tanto, cualquier programa
de entrenamiento pliométrico debe incluir aspectos como los factores técnicos,
físicos, psicológicos y tácticos de la deportista. Este es el factor básico del
rendimiento de una deportista que se conectan entre sí para lograr su máximo
rendimiento en el deporte de voleibol.