Beneficios del crossfit para mejorar las capacidades físicas en personas de 20 a 40 años post Covid-19

Abstract

La covid-19 ha dejado millones de muertes y secuelas en el estado físico de las personas por el sedentarismo y aislamiento el cual ha influido en el desarrollo y mantención de sus capacidades físicas, para el ser humano es de suma importancia no solo desarrollarlas si no mantenerlas, la presente investigación es de tipo exploratorio, descriptivo y explicativo, que permitió determinar los beneficios del crossfit para mejorar las capacidades físicas en personas de 20 a 40 años post covid-19, donde el 90% de la población encuestada estuvo muy de acuerdo de que la práctica del crossfit tiene como beneficio mejoramiento de las diez capacidades físicas que son consideradas como fundamental desarrollando resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, precisión, agilidad que favorecen al individuo mejorando sus diferentes sistemas como el cardiovascular, endocrino, inmunológico, aparato locomotor, disminuyendo el sedentarismo y la propensión de generar enfermedades no transmisible como la obesidad, diabetes millitus 2, la mejora en las capacidades físicas hacen que la persona tenga un excelente desenvolvimiento físico motor, cognitivo, sociológico, psicológico en el medio donde habita proporcionado así un estilo de vida saludable.

Covid-19 has left millions of deaths and sequelae in the physical state of people due to sedentary lifestyle and isolation, which has influenced the development and maintenance of their physical capacities, for the human being it is of the utmost importance not only to develop them if not maintain them, the present investigation is exploratory, descriptive and explanatory, which allowed determining the benefits of crossfit to improve physical capacities in people 20 to 40 years after covid-19, where 90% of the surveyed population strongly agreed that the practice of crossfit has the benefit of improving the ten physical capacities that are considered fundamental developing cardiovascular resistance, muscular endurance, strength, power, speed, flexibility, coordination, balance, precision, agility that favor the individual by improving their different systems such as cardiovascular, endocrine, immune, locomotor system, decreasing sedentary smo and the propensity to generate non-communicable diseases such as obesity, diabetes millitus 2, the improvement in physical capacities make the person have an excellent physical motor, cognitive, sociological, psychological development in the environment where they live thus providing a lifestyle healthy.