Plan de desentrenamiento en el culturismo con personas de 36 a 40 años de edad que deciden abandonar el deporte

Abstract

El objetivo de este artículo es dar a conocer y concienciar a su vez a los entrenadores y a la comunidad en general, la importancia que tiene el desentrenamiento y beneficios que conlleva al aplicarse en el ciclo de vida deportiva. Pero esta investigación hace un enfoque en las personas de 35 a 40 años de edad que han practicado intensamente el culturismo ya que en el gimnasio “Tyre Gym” solo se han preocupado de entrenar en busca de la forma deportiva y aunque el nivel no es de alto rendimiento también se ven expuestos a los cambios fisiológicos del entrenamiento y cuando deciden dejar de practicar el deporte lo hacen de una manera abrupta sin tener en cuenta las consecuencias que ocasiona esto ya que los síntomas comienzan a apreciarse después de 5 a 10 años de haber abandonado el deporte.

The objective of this article is to raise awareness and awareness among coaches and the community in general, the importance of the detraining and benefits that comes with applying it in the sports life cycle. But this research focuses on people from 35 to 40 years of age who have practiced bodybuilding intensely since in the gym "Tire Gym" only have been concerned about training in the pursuit of sport and although the level is not of High performance are also exposed to the physiological changes of the training and when they decide to stop practicing the sport they do it in an abrupt way without taking into account the consequences that this causes as the symptoms begin to appreciate after 5 to 10 years of having Abandoned the sport.