Fortalecimiento del tono muscular en la preparación y resistencia para la natación en aguas abiertas de los adolescentes

Abstract

Tema: Fortalecimiento del tono muscular en la preparación técnica y resistencia para la natación en aguas abiertas de los adolescentes en el período lectivo 2011- 2012. El objetivo de este trabajo es la aplicación de un sistema basado en técnicas de entrenamiento del Tono muscular en los nadadores mediante la cual los estudiantes y demás personas que realizan esta disciplina deportiva puedan encontrar información que les ayude a mejorar sus técnicas para tener un mejor rendimiento deportivo y poder cumplir con los requisitos que son necesarios para todo deportista e implementar en los practicantes una cultura de calidad basada en técnicas y desarrollo , el trabajo se inicio con una evaluación de la situación actual con la que cuentan los estudiantes que practican la natación . Se utilizaron herramientas estadísticas y métodos de trabajo para analizar la falencias que se encontraron son la falta de técnicas para el fortalecimiento del tono muscular en los nadadores debido a la poca información que poseen y a la falta de un instructor porque no poseen las condiciones económicas necesarias para contratar alguien especializado ,se determinó un alto índice de estudiantes y personas naturales que les gusta esta disciplina deportiva y que la practicas de acuerdo a su criterio personal es decir sin ningún tipo de preparación técnica . Como propuesta se sugiere utilizar las aguas del rio Salitre como medio de entrenamiento para los nadadores del Colegio Franciscano Salitre, con la finalidad de corregir las deficiencias en los músculos superiores en el mejoramiento de la velocidad en la piscina y establecer políticas y objetivos de entrenamiento a través de la creación de procedimientos e instructivos para realizar un mejor control de los dispositivos de seguimiento con lo cual se podrá llegar a tener un mejor nivel de competía solucionará los problemas encontrados con los nadadores.