bachelorThesis
Relación entre la higiene del sueño y el rendimiento académico
Autor
Ramírez-González, Cristina
Institución
Resumen
El siguiente Trabajo Fin de Grado se centra en la relación existente entre la higiene del sueño
y el rendimiento escolar.
Un docente debe considerar a sus alumnos de manera holística, en muchas ocasiones, se
incide sobre dificultades que están a la vista, dejando de lado la importancia que tiene el sueño
en el proceso de aprendizaje. Los alumnos de último ciclo de Primaria, sus familias y su tutor,
deben ser capaces de reconocer los hábitos que influyen negativamente en su descanso y,
como consecuencia, en su rendimiento académico, para poder trabajar sobre ellos desde el
aula y desde sus casas. Recibir información y pautas sería un buen comienzo para empezar a
cambiarlos.
Tras una revisión teórica sobre el tema, se proponen actividades a realizar durante un
trimestre, orientadas al alumnado y sus familias, que podrían ayudar a conseguir rutinas que
favorecieran un buen descanso nocturno y, por consiguiente, un buen rendimiento
académico.