Tesis
Existe confiabilidade no teste de 8RM no exercício de agachamento com elástico sem familiarização?
Fecha
2019-04-01Registro en:
RIBEIRO, Alexandre Lima de Araújo. Existe confiabilidade no teste de 8RM no exercício de agachamento com elástico sem familiarização? 2018. 34 f., il. Dissertação (Mestrado em Educação Física)—Universidade de Brasília, Brasília, 2018.
Autor
Ribeiro, Alexandre Lima de Araújo
Institución
Resumen
Os testes de repetições máximas são comumente utilizados para avaliação de força
muscular, com o intuito de prescrição, acompanhamento e evolução de um treinamento
resistido. Porém, a realização de um teste de força sem a devida familiarização pode
ocasionar em uma interpretação equivocada dos dados. Neste sentido, o estudo objetivou
avaliar se existe a confiabilidade em medidas repetidas do teste de 08 repetições
máximas no exercício de agachamento com elásticos, sem uma sessão de familiarização.
Para isto, foi realizado um estudo teste e reteste, com uma semana de intervalo entre as
sessões, com 17 jovens adultos destreinados (23,4 ± 3,3 anos, 171 ± 7,7 centímetros, 80
± 23,1 kg e 27,1 ± 6,3 kg/m²). Cada sessão contou com 3 séries de aquecimento,
seguidas de até 5 séries de teste para determinação de 8 repetições máximas. Como
resultado, foi obtido um coeficiente de correlação intraclasse de 0,96 com um p < 0,0001
e intervalo de confiança de 0,8933 a 0,9862. Além disso, observou-se valores aceitáveis
de variação (34,6%), com um pequeno erro sistemático (3,86 kg) e moderado erro
aleatório (4,6 kg). Porém, notou-se um melhora no resultado do reteste, devido a um
aumento de carga em relação ao teste, sugerindo que seja necessário realizar uma ou
mais sessões de familiarização. Conclui-se então que o teste de 8RM no exercício de
agachamento com elástico em jovens adultos destreinados possui alto nível de
confiabilidade, no entanto é necessário que seja realizado uma familiarização prévia.