Entrenamiento unipodal alterno de fuerza explosiva y su efecto en las asimetrías dinámicas de los futbolistas sub-17 del club patriotas Bogotá.
Fecha
2019Registro en:
TE-24177
instname:Universidad Pedagógica Nacional
reponame: Repositorio Institucional UPN
Autor
Padilla Ramos, Rubén Darío
Salcedo Moncada, Lady Daniela
Yépez Rendón, Deivyd Alexander
Institución
Resumen
Trabajo de grado que establece los efectos producidos por un programa de entrenamiento de 16
sesiones, basado en ejercicios pliometricos unipodales de fuerza explosiva, en relación con las
asimetrías dinámicas que se presentan en los futbolistas categoría sub 17. La muestra
corresponde a un total de 17 jugadores, la cual fue sometida una pre y pots evaluación basada en
el protocolo del test de Bosco unipodal, utilizando las pruebas Countermovement Jump y Squat
Jump. La toma de medidas se realizó en una plataforma de contacto Optojump, la cual mide tiempo
de vuelo y altura permitiendo realizar un análisis a través de estas variables. El diseño del
programa de entrenamiento fue realizado a través del método pliométrico basado en cuatro niveles
de iniciación propuesto por Horacio Anselmi el cual busca introducir al deportista desde punto cero
a un nivel óptimo de trabajo.