Tesis
“Valorar el grado de flexibilidad de la musculatura isquio-sural en los deportistas que realizan crossfit mediante el test sit and reach al inicio del entrenamiento y posteriormente de un mes en “La Cueva” Fitness Center en los usuarios de 17 a 25 años de edad.”
Fecha
2016Autor
Fonseca Castro, Sara Nicole
Institución
Resumen
Objetivo: evaluar el aumento de la flexibilidad de la musculatura isquio-sural en deportistas
que practican crossfit mediante la aplicación del test Sit and Reach. Métodos: se aplicó el test
Sit and Reach para medir la flexibilidad isquio-sural. Participantes: personas entre 17 y 25
años. Resultados: se encontró que la población femenina obtuvo un mayor aumento de
flexibilidad con respecto a la población masculina. De los 13 pacientes, 12 lograron aumentar
su flexibilidad de un rango de 2 centímetros hasta 13 centímetros, mientras que solo una
persona de sexo masculino no logro aumentar su flexibilidad. Conclusiones: se logró
aumentar el rango de flexibilidad de la musculatura isquio-sural en todos los deportistas que
realizaron Crossfit durante un mes.