Efectos del entrenamiento físico aeróbico a intervalos en hombres jóvenes con resistencia a la insulina

Abstract

El aumento en la prevalencia de la resistencia a la insulina (RI) en Chile y el mundo (9.6%) nos ha motivado a buscar una nueva forma de intervención que mejore esta condición . Estudios recientes sugieren que la actividad física aeróbica interválica en pacientes con Rl tiene un efecto mayor que otros tipos de ejercicio. Por esta razón decidimos desarrollar un protocolo de entrenamiento interválico y así observar los posibles efectos que este podría generar en un grupo de la población. Método: Se evaluó sujetos de sexo masculino, edad 25 (±2), que tuvieran sobrepeso y Rl. Se les realizo un test de consumo máximo de Oxigeno (V02 max) y de acuerdo al resultado del test se programó una pauta de entrenamiento interválico (70% y 40% V02 máx) durante 2 meses (4 veces por semana) Resultados: La disminución de la glicemia no fue estadísticamente significativa, a diferencia de la disminución del peso, IMC y porcentaje grasa corporal que si lo fueron . Conclusiones: El protocolo de entrenamiento demostró ser efectivo dentro del grupo estudiado ya que logró revertir la condición de insulina resistentes a todos los sujetos.