Levantar un objeto pesado, realizar movimientos repetidos, y adoptar posturas incómodas y forzadas durante la jornada laboral, es algo habitual para muchas personas trabajadoras. Sin embargo, la mayoría desconoce las normas básicas que pueden evitar que estas tareas de trabajo se conviertan en un factor de riesgo. Esta cartilla contiene de manera simple, el significado de la ergonomía y el rol que ocupa en la reducción de los problemas de salud en el trabajo, originados por posturas incómodas, movimientos repetitivos y sobreesfuerzos, mediante la aplicación de técnicas adecuadas durante la jornada de trabajo.